Únava

Únava

Únava může mít hodně příčin. Přinášíme vám několik tipů, jak se s ní poprat.

Únava může být příznakem různých zdravotních potíží, přepracovanosti, nesprávné, nebo nedostatečné výživy nedostatkem či přebytem pohybu, nespavostí, nebo nesprávných životních návyku jako je popíjení alkoholu, kouření, velká jídla před spaním apod.

V případě, že vaše únava trvá více než dva týdny, nebo je provázená horečkou, hubnutím, nevolnostmi, nebo jste během dne tak ospalí, že to narušuje vaše každodenní běžné aktivity, je lepší navštívit lékaře. Můžete si dát udělat i krevní zkoušky k vyloučení poruchy štítné žlázy a chudokrevnosti.

Abychom jí předešli, je dobré si upravit životosprávu. Především si dávat pozor na stravu, zařadit do ní dostatek tekutin, zeleniny a omezit nezdravá jídala s přebytkem cukru a bílé mouky.

Starší články:
Káva - v malém množství lék, ve větším jed!
Zdravý život27.5.2020

Káva - v malém množství lék, ve větším jed!

Kofein je dvojsečná zbraň. Pro většinu lidí nepředstavuje žádné větší riziko. Zrychluje srdeční rytmus, stimuluje centrální nervovou soustavu, tvorbu žaludečních kyselin a působí močopudně.

SUPERFOOD - VLAŠSKÝ OŘECH
Zdravý život26.5.2020

SUPERFOOD - VLAŠSKÝ OŘECH

Všimli jste si někdy, že půlky jader vlašských ořechů vypadají jako mozek? Není to jen tak náhodou! Tato potravina je pro váš mozek skutečně skvělá, je totiž výborným zdrojem serotoninu a neurotransmiterů.

Proč jíst BIO produkty?
Zdravý život19.5.2020

Proč jíst BIO produkty?

Byli jste někdy v lese sbírat borůvky? Jestliže ano, určitě víte, jakou fantastickou chuť mají ve srovnání s těmi, které nakupujeme v supermarketech.

Je kuchyňská sůl škodlivá? A může zapříčiňovat zavodnění?
Zdravý život6.5.2020

Je kuchyňská sůl škodlivá? A může zapříčiňovat zavodnění?

Lidé, kteří konzumují větší množství soli a především té obyčejné, denaturované, trpí mnohdy nejrůznějšími zdravotními problémy.

Špína a znečištění ničí vaši pleť. Dopřávat byste jí proto měli pravidelnou detoxikaci
Zdravý život19.11.2019

Špína a znečištění ničí vaši pleť. Dopřávat byste jí proto měli pravidelnou detoxikaci

Život ve městech a průmyslových zónách pleti vůbec nesvědčí kvůli znečištěnému životnímu ovzduší. Pleť ale mohou poškozovat i běžné nečistoty jako prach. Ani na venkově tedy není vaše pokožka v bezpečí. Co pro její ochranu můžete udělat?

Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 2 000 KčDoprava zdarma nad 2 000 Kč
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 20 let na trhu20Již 20 let na trhu
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce