Za hormonální akné může nízká hladinu progesteronu
![Za hormonální akné může nízká hladinu progesteronu](/data/magazin-krasy/6c3535fe0688d19ebf4b3b5ef96aae.jpg)
Zapomeňte na testosteron a estrogen, hormony, o nichž se často tvrdí, že jsou příčinou akné. Jejich „zásluhy“ na pupíncích jim nebereme, tentokrát se ale zaměříme na jiného původce vřídků, a to progesteron, respektive jeho malé množství v organismu.
Progesteron je klíčový pro zdraví ženy, co se týče akné a zlepšení jeho stavu nicméně bývá tento pomocník často opomíjen. Vina za vznik akné bývá často dávána androgenům, jako je testosteron a dihydrotestosteron (DHT). Tyto hormony se sice podílí na jeho vzniku, nicméně je to spíše nedostatek progesteronu, který narušuje křehkou rovnováhu ostatních hormonů, a ve výsledku tak může způsobovat akné (a neméně nepříjemný PMS, premenstruační syndrom).
Jaká je příčina akné?
Progesteron je druhým neznámějším ženským pohlavním hormonem po estrogenu. Produkuje-li jej organismus dostatek, má zklidňující vliv na naše těla. Vzniká ve žlutém tělísku, vaječnících, nadledvinkách a během těhotenství také v placentě.
Pro ženy je mimořádně důležitý, protože reguluje ovulaci a menstruaci. Jeho hlavní rolí je připravit dělohu na početí a těhotenství. Během druhé poloviny menstruačního cyklu začíná díky progesteronu produkovat vnitřní sliznice dělohy produkovat bílkoviny, které dělohu připravují na těhotenství. Pokud nedojde k oplodnění vajíčka, hladiny progesteronu a estrogenu klesnou, a děložní výstelka se začne rozpadat. Tím odstartuje menstruace.
Problémem je stres
Hladiny progesteronu může snižovat stres, čímž zapříčiní hormonální nerovnováhu. Pokud je organismus neustále ve stavu stresu, ať už jedná o špatnou stravu, nadměrné cvičení, nedostatek spánku či úzkosti, nadledvinky potřebují progesteron, aby mohly produkovat více kortizolu a adrenalinu.
Aby se organismus vypořádal se stresem, vypotřebuje zásobní progesteron namísto, aby jej využil pro to, na co je skutečně určený, tedy pro regulaci menstruačního cyklu a přípravu na těhotenství. Progesteron se vedle toho účastní i přeměny tuku na energii, snižování zánětů, podpory štítné žlázy a vyrovnávání hladiny krevního cukru.
Sama nízká hladina progesteronu nevyvolává vznik pupínků, jenže jeho nízká hladina zapříčiní nerovnováhu dalších hormonů, čtěte estrogenu a androgenů, jako je testosteron.
Přemenstruační syndrom a estrogen
Progesteron doplňuje některé z účinků estrogenu a bez jeho dostatku se může esterogen stát dominantním hormonem, který naruší křehkou rovnováhu mezi dvěma hormony. Nevyvážený poměr mezi progesteronem a estrogenem je posléze zodpovědný za nepříjemné symptomy PMS, jako jsou výkyvy nálad, akné, nadýmání či tloustnutí.
Velké množství androgenů je, co se týče akné, nejdůležitější. Především se jedná o DHT. Je-li v krvi příliš volného testosteronu, což se může stát v důsledku stresu nebo inzulínové rezistence, enzym 5-alfa reduktáza přemění nadbytečný testosteron na dihydrotestosteron. Ten organismus ovlivňuje mnohem výraznějí a za následek má mastnou pleť, akné, abnormální růst ochlupení nebo naopak mužské plešatění. Adekvátní hladina progesteronu naopak brání vzniku nadměrného množství DHT tím, že inhibuje aktivitu enzymu 5-alfa reduktázy, je-li progesteronu nedostatek, děje se nicméně přesný opak a objevovat se mohou začít negativní symptomy včetně akné.
Co způsobuje nízkou hladinu progesteronu?
- Ukončení užívání hormonální antikoncepce
- Nevyvážená strava
- Chronický stres
- Nízký příjem kalorií
- Syndrom polycystických ovarií
![Akné vás zbaví tyto vitamíny a minerály](/data/magazin-krasy/be6150d23e161608dba8ee0279dcf6.jpg)
Akné vás zbaví tyto vitamíny a minerály
Akné je multifaktoriální onemocnění. Jeho primární příčinou jsou bakterie, vliv mají i hormony a další mechanismy. Některé živiny nicméně mohou stav akné zlepšit.
![Jak se zbavit pih? Pomůže laser, retinol i specializované krémy](/data/magazin-krasy/c2bc4cea033da937d64da0a919f933.jpg)
Jak se zbavit pih? Pomůže laser, retinol i specializované krémy
Shluky drobných hnědých teček, tedy pih bývají u dětí roztomilé. V pozdějším věku už ale bývají coby nadměrná pigmentace roztomilé méně, ať už se objevují na obličeji, ramenou, pažích či v dekoltu. Ačkoliv k jejich vzniku můžete mít genetické predispozice, hlavní roli hraje v tomto ohledu sluníčko a to, nakolik jste se během života bez adekvátní ochrany slunili.
![Proti akné vám pomůže tea tree oil](/data/magazin-krasy/e5cb8010bd07e107c5c29c61b33a8c.jpg)
Proti akné vám pomůže tea tree oil
Aknózní pleť vyžaduje speciální péči. Jednou ze složek produktů proti akné by rozhodně měl být tea tree oil, který působí proti zánětům a pupínků vás zbaví již během krátké doby používání.
![Popraskané žilky na obličeji můžete zamaskovat i úplně vyzmizíkovat](/data/magazin-krasy/db1b2762192fa53ec2dbe093969076.jpg)
Popraskané žilky na obličeji můžete zamaskovat i úplně vyzmizíkovat
Rozšířené žilky jsou drobná síť žilek, která se nachází přímo pod povrchem kůže. Mívají červenou, fialovou, modrou či růžovou barvu a nejčastěji se objevují na tvářích či kolem nosu. Žilky mohou být nejen rozšířené, ale i popraskané, proto se pro tento čiště kosmetický problém vžil i název popraskané žilky.
![Jizvy po akné. Konečně se jich zbavte](/data/magazin-krasy/83d91c0ea479b7cd117a186c779536.jpg)
Jizvy po akné. Konečně se jich zbavte
I když už akné nehyzdí vaši tvář, dost možná vám na něj zbyly nežádoucí vzpomínky v podobě jizviček po akné. Naštěstí je možné je odstranit nebo alespoň zlepšit jejich vzhled, ať už jsou zarudlé, vyvýšené nebo naopak na kůži tvoří prohlubně.