Přečtěte si návod, jak prodloužit řasy. Tím, co jíte

Přečtěte si návod, jak prodloužit řasy. Tím, co jíte

Husté, dlouhé řasy nemá od přírody bohužel každý. Nejčastěji se proto uchylujeme k řasenkám či umělým „brvám“ jako k jedinému způsobu, jak jim přidat na objemu a prodloužit řasy. Existují přitom mnohem sofistikovanější řešení, jak řasy zkrášlit - správnou výživou.

Tak jako jsou živiny důležité pro celý organismus a jeho zdraví, významnou roli hraje výživa i ve vzhledu a kondici řas.

Co by tedy nemělo ve vašem stravování chybět?

Bílkoviny

Tyto stavební kameny celého organismu tvoří asi polovinu suché váhy buněk. Vlasy, stejně jako ochlupení a řasy jsou tvořeny především bílkovinami, u řas se jedná konkrétně o keratin. Právě proto je pro jejich krásu klíčový příjem kvalitních bílkovin. Bílkoviny se dělí na dva typy, komplexní a neplnohodnotné. Komplexní obsahují veškeré důležité aminokyseliny v adekvátním množství. Získáte je z libového masa, ryb, vajec, mléka a sýrů. Nebo zkombinujte několik zdrojů neplnohodnotných bílkovin, abyste mohli těžit z celého spektra aminokyselin – ideální kombinace jsou luštěniny a rýže nebo kukuřice a luštěniny.

Železo

Železo je klíčové pro správný energetický metabolismus, posiluje ale i řasy, snižuje riziko jejich lámání a poškození. Díky tomu budou vaše řasy husté. Stimuluje také jejich růst.

Tento minerál se navíc ukládá ve vlasových váčcích. Je-li ho v organismu nedostatek, tyto zásoby se vyčerpávají a vlasové váčky tím trpí. Výsledkem je oslabení vlasů či řas, které v důsledku toho mohou i vypadnout.

Pro dostatek železa si pravidelně dopřávejte hovězí a kuřecí maso, zejména játra jsou na železo velmi bohatá, tučné mořské ryby, vedle toho pak luštěniny, tofu.

Biotin

Biotinu se říká i vitamín H, a toto označení nezískal jen tak náhodou, ale pramení z německého slova „Haar“, tedy vlasy. Je tím pádem jasné, na co má biotin největší vliv. Je součástí vitamínů ze skupiny B. Ty se obvykle nachází v produktech vlasové péče, protože vlasy posilují.

Vitamín H napomáhá udržovat zdravé nehty i vlasy, stejně jako řasy, které jsou díky němu hustší a delší. Zlepšuje navíc absorpci aminokyselin a sacharidů, které kvalitu řas ještě více podporují. Naopak jeho nedostatek bývá spojován s lámavými a roztřepenými vlasy. A platí to samozřejmě i pro řasy.

Podporuje růst buněk a jejich metabolismus, díky tomu podporuje růst řas a působí proti jejich lámání a třepení. V případě jeho nedostatku může dojít až k vypadání řas.

Biotin najdete zejména v játrech, vejcích a celkově vnitřnostech.

Všechny důležité vitamíny a minerály získáte z komplexního doplňku stravy VIT-A-MIN by Brandeis Clinic!

Kyselina listová

Dostatek kyseliny listové v organismu posiluje vlasové váčky a snižuje riziko lámání a řídnutí řas. Je zodpovědná i za zbarvení řasy pigmentem melaninem.

Kyselinu listovou získáte ze zelené zeleniny, květku, brokolice, zelí, ale i okurek, rajčat a další zeleniny.

Další vitamíny ze skupiny B

B-komplex čili vitamíny ze skupiny B je široká rodina vitamínů klíčová pro zdraví celého organismu. Co se týče řas, „prim“ hraje vitamín B6 (pyridoxin), který se účastní růstu řas a redukuje jejich vypadávání. Ovlivňuje také metabolismus keratinu, bílkoviny, díky níž mají naše vlasy, řasy a ochlupení svůj typický vzhled. Podporuje správnou hydrataci řas a redukuje jejich třepení.

Když jsou řasy třepivé a suché, nemohou dorůst do žádoucí délky, protože se dříve roztřepí, vypadnou či se zlámou. Pyridoxin působí i proti řídnutí řas a napomáhá produkci melaninu, který díky své tmavé barvě řasy zvýrazňuje, zlepšuje jejich vzhled a přidává jim na objemu.

Vitamín B3 neboli niacin stimuluje růst řas, preventivně působí proti jejich lámavosti a suchosti, zlepšuje zásobením vlasových folikul krví a snižuje riziko jejich vypadávání.

Kyselina pantotenová čili vitamín B5 posiluje vlasové váčky, a díky tomu udržuje řasy zdravé a pevné.

Protože kvalita a hustota řas úzce souvisí i s kvalitou a zdravím vlasů,  zlepšit vzhled řas vám pomůže i doplněk stravy pro hustotu a krásu vlasů Beutiful Hair by ANNA BRANDEJS.

Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS Pecka pro vaše vlasy je nyní ještě účinnější! Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS je nejoblíbenější doplněk stravy na vlasy z naší nabídky. Nyní jsme jeho složení vylepšili a přidali dalších 5 aktivních látek. Zastavte stárnutí vlasů, jejich vypadávání, a dokonce šedivění a získejte konečně krásné a zdravé vlasy, o kterých sníte – s Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS! 1 190 Kč

Vápník

Vápník napomáhá růstu řas, posiluje je a chrání před lámáním. Získáte jej třeba z máku nebo mléčných produktů.

Vitamín C

Vitamín C zdaleka není jenom skvělý spojenec v boji s chřipkou a vráskami, důležitý je i pro řasy. Chrání je totiž před infekcemi, které by mohly zpomalovat jejich růst. Hydratuje je, podporuje jejich hojení, stimuluje regeneraci vlasových váčků, snižuje záněty i riziko lámání řas.

Vysoce vstřebatelný vitamín C najdete v Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS.

Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS Objevte skvělý účinek lipozomálního vitamínu C na svůj organismus a zdraví! Pozitivní vliv vitamínu C potvrzuje řada vědeckých studií, díky doplňku stravy Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS ho navíc organismu dodáte v lépe využitelné, a tím pádem účinnější lipozomální formě. Podpořte svoji imunitu, energii, stejně jako pleť, klouby a kosti. 900 Kč

Vitamín E

Vitamín E podporuje zásobení vlasových folikul krví a kyslíkem, čímž podporuje růst vlasů a řas. Zamezuje jejich lámavosti a vysychání. Podporuje regeneraci a hojení poškozených vlasových váčků a snižuje riziko vypadávání řas.

S článkem souvisí tyto výrobky:

Pelo Baum Lash Lash
Získejte husté a dlouhé řasy již za čtyři týdny, postará se o to sérum nabité komplexem peptidů, vitamíny
1 270 Kč
Skladem - ihned posíláme
Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS
Objevte skvělý účinek lipozomálního vitamínu C na svůj organismus a zdraví! Pozitivní vliv vitamínu C
100% vegan
900 Kč
Skladem - ihned posíláme
Immunity by ANNA BRANDEJS
Doplněk stravy Immunity by ANNA BRANDEJS je nabitý látkami, které přispívají ke správnému fungování imunitního
100% vegan
1 240 Kč
Skladem - ihned posíláme
Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS
Pecka pro vaše vlasy je nyní ještě účinnější! Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS je nejoblíbenější doplněk
100% vegan
1 190 Kč
Skladem - ihned posíláme
Starší články:
Dohnala vás únava a bez energie byste si šli nejraději lehnout?
Zdravý život3.8.2017

Dohnala vás únava a bez energie byste si šli nejraději lehnout?

Možná právě proto, že je léto obdobím dovolených, na nás často dopadá únava. Je třeba stihnout návaly práce před dovolenou, ať už v práci nebo doma v rámci přípravy na vysněný týden či dva volna, a po návratu dovolené na nás obvykle také čekají hromady povinností, které musíme zvládnout, i když bychom se potřebovali spíše pár dní v klidu „rozkoukat“. Do toho vysoké letní teploty a my jsme bez energie a unavení…

Doplňky stravy pro sportovce: Jaké živiny vám nesmí chybět
Zdravý život20.7.2017

Doplňky stravy pro sportovce: Jaké živiny vám nesmí chybět

Pokud jste fyzicky aktivní a sportujete, pravděpodobně vedete relativně zdravý životní styl, s čímž se pojí i zdravá strava založená na konzumaci libového masa a zeleniny. Dost možná si proto říkáte, že žádné další vitamíny, minerály a doplňky stravy pro sportovce užívat nemusíte. To je ale mýlka!

Překyselený organismus: Co s tím?
Zdravý život17.7.2017

Překyselený organismus: Co s tím?

Co pomáhá na překyselení? To se dozvíte v našem dnešním článku.

Vitamíny v těhotenství. Přečtěte si, které potřebujete a které vám možná chybí
Zdravý život3.7.2017

Vitamíny v těhotenství. Přečtěte si, které potřebujete a které vám možná chybí

Vitamíny pro těhotné hrají důležitou roli, mají totiž vliv na správný vývoj plodu, stejně jako na zdraví nastávající maminky. Získat je lze z vyvážené stravy, stále častěji ale budoucí maminky sahají po výživových doplňcích, u nichž mají jistotu, že splní všechny výživové nároky organismu.

Jak získat husté obočí?
Zdravý život21.6.2017

Jak získat husté obočí?

Obočí je kosmetickým a fashion tématem v posledních letech číslo jedna. Na pomyslném trůně „top obočí“ sedí modelka a herečka Cara Delevigne, následují ji ale i další celebrity jako Lili Collins. Chcete získat obočí, jaké mají tyto hvězdy? Následujte náš manuál.

Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 2 000 KčDoprava zdarma nad 2 000 Kč
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 20 let na trhu20Již 20 let na trhu
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce